{"id":169016,"date":"2023-03-10T10:32:43","date_gmt":"2023-03-10T09:32:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ibelieveinyou.ch\/magazine\/?p=169016"},"modified":"2024-01-10T13:46:31","modified_gmt":"2024-01-10T12:46:31","slug":"red-s-ein-interview","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ibelieveinyou.ch\/magazine\/red-s-ein-interview\/","title":{"rendered":"\u00abRED-S\u00bb – ein Interview"},"content":{"rendered":"
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\u00abRED-S\u00bb, was ist das? Was sollte man beachten, wenn man betroffen ist? Antworten und Tipps findest du hier, im neuesten Interview mit Dr. med. Sibylle Matter Br\u00fcgger.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"RED-S\"<\/figure>\n\n\n\n
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Dr. med. Sibylle Matter Br\u00fcgger<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Allg. Innere Medizin FMH, Sportmedizin SEMS, Leiterin Sportmedizin <\/em>Sports Medical Center Medbase Bern Zentrum<\/em><\/a>. Die ehemalige Triathlon-Olympionikin und Gewinnerin des Ironman Z\u00fcrich ist heute Chief Medical Officer bei Swiss Triathlon, sowie Verbands\u00e4rztin von Swiss Swimming und Swiss Cycling.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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1) Was versteht man unter \u00abRED-S\u00bb?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00abRED-S\u00bb steht f\u00fcr \u00abRelative Energy Deficiency in Sports<\/strong>\u00bb und bedeutet in deutscher Sprache, dass ein Energiedefizit besteht aufgrund ungen\u00fcgender Energieaufnahme im Verh\u00e4ltnis zum Energieverbrauch durch den Sport<\/a> und den Alltag.<\/p>\n\n\n\n

In der Regel sind Sportler:innen<\/a> betroffen, die regelm\u00e4ssig trainieren und h\u00e4ufig \u00fcber l\u00e4ngere Zeit zu wenig Energie<\/strong> aufnehmen. Sie befinden sich dadurch in einem Energiemangel-Zustand.<\/p>\n\n\n\n

Wenn sich der K\u00f6rper \u00fcber l\u00e4ngere Phasen pro Tag und Woche in einem Hungerzustand<\/strong> befindet, hat das langfristig negative Auswirkungen auf viele K\u00f6rpersysteme. Der K\u00f6rper versucht in der Folge \u00fcberall den Energieumsatz zu reduzieren, um \u00fcberleben<\/strong> zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Sobald wieder gen\u00fcgend Energie aufgenommen wird, k\u00f6nnen die meisten Prozesse wieder normalisiert<\/strong> werden. Es gibt jedoch Bereiche, wie beispielsweise die Knochendichte oder Teilbereiche des weiblichen Fortpflanzungssystems<\/a>, die nicht mehr normalisiert werden oder ungen\u00fcgend entwickelt bleiben k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

a. Wie beeinflusst RED-S den m\u00e4nnlichen Hormonspiegel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bei den M\u00e4nnern<\/strong> sinkt bei einem RED-S der Testosteronspiegel<\/strong> in Abh\u00e4ngigkeit vom Schweregrad des RED-S ab.<\/p>\n\n\n\n

2) Wie kann es zu RED-S kommen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine h\u00e4ufige Ursache ist, dass das Training<\/strong> in kurzer Zeit zu schnell gesteigert<\/strong> wurde oder, dass das Training kontinuierlich gesteigert wurde, aber die Energieaufnahme aus verschiedenen Gr\u00fcnden nicht. Oftmals ist aber auch Stress<\/strong> in anderen Lebensbereichen und die fehlende allgemeine Erholung ein Faktor. Denn Stress von der Schule oder Ausbildung verursacht einen zus\u00e4tzlichen Energieverbrauch f\u00fcr den K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

3) Welche Symptome \u00e4ussern sich bei einem RED-S?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sportlerinnen<\/a> und Sportler, die unter RED-S leiden und sich bei Fachpersonen melden, weisen oft ein fortgeschrittenes RED-S auf. Sie haben beispielsweise einen Erm\u00fcdungsbruch<\/strong>, da sie die vorangehenden Warnzeichen des K\u00f6rpers ignoriert haben oder sie sind sehr abgemagert<\/strong>. Einige werden auch bei Fachpersonen vorstellig, weil sie eine Leistungseinbusse<\/a> bemerkt haben. Wenn dieser Energiemangel-Zustand l\u00e4nger andauert, f\u00fchrt das zu einer Verringerung der Leistungsf\u00e4higkeit<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

4) Wie kann man ausschliessen, dass RED-S nicht von einer Essst\u00f6rung bedingt ist?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

H\u00e4ufig liegt bei einem RED-S eine Essst\u00f6rung vor. Es ist aber nicht mehr zwingend so, dass diese Diagnose notwendig ist. In der urspr\u00fcnglichen Bezeichnung von RED-S, \u00abFemale Athlete Triad\u00bb, musste eine Essst\u00f6rung vorhanden sein, um als solches diagnostiziert zu werden.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die anschliessende Therapie<\/a> ist es jedoch entscheidend, ob auch auf der psychologischen Ebene<\/strong> gearbeitet werden muss. F\u00fcr die Energiebereitstellung des K\u00f6rpers an sich spielt es keine Rolle, ob die Sportler:innen eine Essst\u00f6rung haben oder nicht. Es liegt schlicht zu wenig Energie vor.<\/p>\n\n\n\n

Eine Essst\u00f6rung zu diagnostizieren ist nicht ganz einfach. Das Verfahren beruht auf validierten Frageb\u00f6gen, welche die betroffene Person ehrlich ausf\u00fcllen muss. Es gibt durchaus Athlet:innen, die aufgrund der Anforderungen der Sportart zu wenig Energie aufnehmen und nicht merken, dass sie sich damit schaden. Da keine Essst\u00f6rung vorliegt, k\u00f6nnen sie durch geeignete Ern\u00e4hrung schnell wieder aus dem Mangelzustand heraus kommen.<\/p>\n\n\n\n

Bei jemandem mit einer Essst\u00f6rung ist dies schwieriger, da es nicht nur mit einer bewussten Energiereduktion zu tun hat, sondern auch mit einem gest\u00f6rten K\u00f6rperbild.<\/p>\n\n\n\n

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5) Welche Sportler:innen sind besonders <\/strong>von RED-S betroffen?<\/h2>\n\n\n\n

Das sind h\u00e4ufig Athlet:innen aus Sportarten, die auch unter gewissen optischen Gesichtspunkten beurteilt werden, wie zum Beispiel rhythmische Sportgymnastik<\/strong>, Kunstturnen<\/strong>, Turmspringen<\/strong> und Synchronschwimmen<\/strong>. Bei ihnen ist die Beurteilung leider h\u00e4ufig besser, wenn Sportler:innen d\u00fcnn sind, obwohl das eigentlich nichts mit der sportlichen Leistung zu tun hat.<\/p>\n\n\n\n

Bei M\u00e4nnern<\/strong> ist dies weniger<\/strong> der Fall und beispielsweise ein muskul\u00f6ser K\u00f6rperbau<\/strong> wird nicht<\/strong> als negativ<\/strong> wahrgenommen. H\u00e4ufig kommt RED-S auch bei Sportarten vor, bei denen das K\u00f6rpergewicht eine entscheidende Rolle spielt, wie etwa beim Langstreckenlauf<\/strong> und beim Bergzeitfahren im Radsport<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Auch Gewichtsklassen-Sportarten wie Rudern<\/strong>, Klettern<\/strong> oder Judo<\/strong> sind betroffen, denn Sporter:innen m\u00fcssen gewisse Bedingungen erf\u00fcllen, wenn sie in einer bestimmten Gewichtsklasse teilnehmen m\u00f6chten. Beim Skispringen ist eigentlich ein m\u00f6glichst geringes K\u00f6rpergewicht von Vorteil. Der Problematik sind dort aber Regeln vorgeschoben. Wenn man einen zu tiefen Body Mass Index (BMI) hat, muss man die Ski verk\u00fcrzen. Dann entf\u00e4llt dieser Vorteil.<\/p>\n\n\n\n

6) Wird RED-S \u00f6fters mit Athletinnen assoziiert?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ja, es kommt h\u00e4ufiger bei Frauen vor.<\/p>\n\n\n\n

7) Welche Vorgehensweise wird bei einem diagnostizierten RED-S empfohlen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Meist ist dies eine Zusammenarbeit von Sportmediziner:innen<\/a>, Gyn\u00e4kolog:innen<\/a>, Trainer:innen, je nach Alter der Betroffenen auch von den Eltern, Verb\u00e4nden und Selektionen. Das gesamte Umfeld <\/strong>ist beteiligt und sollte dasselbe Ziel haben, n\u00e4mlich, dass die betroffene Person durch verbesserte Energieaufnahme und oft auch mehr Erholung wieder in den gesunden Bereich<\/strong> kommt.<\/p>\n\n\n\n

Der Weg dahin ist sehr individuell<\/strong> und umfassend. In der Regel muss das Training<\/a> angepasst und die gesamte Lebenssituation \u00fcberdacht<\/strong> werden. Wichtig ist es, dass \u00fcber die Thematik gesprochen wird und dass man sich traut m\u00f6gliche Betroffene darauf anzusprechen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Je fr\u00fcher man mithilfe von Fachpersonen RED-S angeht, desto gr\u00f6sser ist die Chance, aus der Problematik wieder herauszukommen. Ebenfalls bedeutend ist die Sensibilisierung<\/strong> und Information der Bezugspersonen, Trainer und des Umfelds<\/strong>. Sie m\u00fcssen wissen, dass ein zu geringes Gewicht langfristig schwere gesundheitliche Probleme verursachen kann.<\/p>\n\n\n\n

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Wer ist Medbase?<\/h3>\n\n\n\n

Medbase ist das gr\u00f6sste multidisziplin\u00e4re\u00a0sportmedizinische Netzwerk der Schweiz und bietet spezialisierte sportmedizinische Dienstleistungen f\u00fcr Athletinnen und Athleten, Vereine und Sportverb\u00e4nde aller Aktivit\u00e4tsstufen in den Bereichen Sportmedizin, Sportphysiotherapie, Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung.<\/p>\n\n\n\n

www.medbase.ch\/sport\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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