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3 Disciplines 3 Compétitions 1 Année. Go !

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1 Semi Ironman, 1 Ultra Spartan race, 1 trail de 50K en 1 année, challenge accepted !
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1 Semi Ironman, 1 Ultra Spartan race, 1 trail de 50K en 1 année, challenge accepted !

L’histoire:

David Canova 32 ans, ou comment je suis passé de mon canapé et de ma zone de comfort pour embrasser la compétition multisport:

Août 2015: Sur les conseils d’un ami de longue date, je commence pour la première fois à courir avec pour objectif les 10km du Marathon de Lausanne. Fort de cette magnifique expérience et du plaisir de courir dans les bois près de chez moi je m’entraîne plus régulièrement.

Octobre 2016: Je réalise mon premier Semi-Marathon à Lausanne.

Juillet 2017: Première Spartan Race, je découvre les courses d’obstacles.

Janvier 2018: Première Tendinite un peu sérieuse, malgré tout je fais mon premier marathon en Avril, mais le temps passe et je vais de blessures en blessures n’arrivant pas à trouver un équilibre entre repos et entraînement.

Août 2018: Premier triathlon et la découverte d’un équilibre qui me convient, en variant plus mes entrainements et en effectuant des séances de renforcement je vais pouvoir retrouver le plaisir de courir.

Juillet 2019: Première Trifecta Spartan Race & premier triathlon Olympique, remis de mes blessures j’ai enfin trouvé mon rythme de croisière pour pouvoir accéder à des formats plus longs dans les compétitions que j’aime.

Août 2019: Je cours Sierre-Zinal, que de chemin parcouru depuis mes premières baskets de courses achetées en 2015.

Ces quelques dates clés ne font que résumer très succinctement toutes les joies immenses lors de mes courses.

Des forêts sous le givre hivernal aux sorties au bord du lac en affrontant la bise ou par un soleil éclatant, cela m’a toujours donné le sourire.

Cela ne résume pas non plus tous les jours et semaines de doutes ne sachant pas si je pourrais continuer à courir, si mes blessures étaient dues à un surentraînement ou si j’avais simplement atteint mes limites.

Mais en 4 ans j’ai appris tellement de moi même. Alors oui tout cela en vaut vraiment la peine!

Défis 2019:

Cette année j’ai pu passer la ligne d’arrivée de plusieurs formats: courses à pied, trail, course d’obstacle, course à vélo, triathlon, 37 courses au total, dont:

  1. 2 Triathlons de distance Olympique (Zurich, Morat).
  2. Le Weekend Trifecta Spartan à Morzine(1x Sprint, 1x Super, 1x Beast sur un weekend).
  3. La mythique Sierre-Zinal.
  4. Le marathon de Venise.

Ces défis étaient des étapes que je m’étais promis d’atteindre avant de passer au niveau suivant.

Le Triptyque 2020:

Pour 2020, j’ai un projet et vous pouvez m’aider à le réaliser, cela consiste en un triptyque de mes 3 activités favorites:

  1. Le Semi Ironman de Rapperswil (1.9 km de natation, 90 km de vélo, 21.1 km de course)
  2. L’Ultra Spartan race de Morzine (50 km de trail, 60 obstacles)
  3. Un trail de 51 km qui reste à définir

Budget:

Une chose que j’ai aussi apprise lors de ces 4 dernières années, c’est que ces activités sportives demandes une bonne santé, une bonne hygiène de vie, de l’entraînement et une volonté d’acier mais aussi un budget et plus on va de l’avant plus celui-ci est élevé.

C’est sur ce point que j’ai besoin de vous ! Voici le budget qui me permettra à réaliser ecs courses:

  1. Inscriptions pour ces courses + quelques courses préparatoires: 2200 CHF
  2. Coût des entraînements et du matériel pour une année (sans compter le matériel déjà existant) : 1800 CHF
  3. A ma charge les coûts de déplacements et de logement.

De plus si on atteint ou dépasse ensembe l'objectif de 4000chf, je reverserais 10% de la somme atteinte à l'association https://www.lesuspendu.ch/

Merci d’avoir lu ces quelques lignes, merci de vous être intéressé à mon projet et j’espère avoir trouvé en vous un de mes futurs sponsors !

PS: Pour toute information supplémentaire sur les contreparties (contenu des entraînements, possibilité de rallonger la durée d'entraînement, taille des logos pour les sponsors, etc...) n'hésitez pas à me contacter par email: canova.dmc@gmail.com

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Citation sur un de mes post instagram sur une des courses du triptyque, comme généreux donateur

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Tu reçois une carte de remerciement avec ma bouille et un petit mot de ma part.

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Cours de Grimpe

1h-1h30 d'escalade de type bloc avec: Echauffement, Démonstration, Renforcement.

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Le T-shirt des amis

Un logo, ou phrase sur mon T-shirt d'après course (seulement pour les particuliers) pour le fun !

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Entraînement course standard

1h-1h15 de course sur terrain plat avec: Echauffement, Evaluation du niveau, renforcement

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