• Integratori: molto non serve a molto

    Integratori: molto non serve a molto

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    L’assunzione di integratori alimentari è una pratica comune negli sport amatoriali. Ecco 8 cose da sapere sugli integratori:

  • Sonno ed allenamento: fatti e miti

    Sonno ed allenamento: fatti e miti

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    «l’allenamento la sera tardi disturba la qualità del sonno». Davvero? Vi presentiamo cinque fatti sul sonno e sull’allenamento.

  • Sport d’inverno: Cosa rendersi conto

    Sport d’inverno: Cosa rendersi conto

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    L’esercizio fisico regolare a temperature fresche aiuta a rafforzare il sistema immunitario e può ridurre significativamente il rischio di contrarre l’influenza o il raffreddore. 5 consigli per evitare il rischio di ipotermia.

  • «RED-S» – un’intervista

    «RED-S» – un’intervista

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    «RED-S», cos’è? Puoi trovare risposte e suggerimenti qui, nell’ultima intervista con Sibylle Matter Brügger, MD.

  • Nastri: fatti e miti

    Nastri: fatti e miti

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    I nastri aiutano davvero con gli infortuni? Qui trovi tutte le risposte.

  • Le donne nello sport d’élite Parte I – Nina Christen

    Le donne nello sport d’élite Parte I – Nina Christen

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    Il gap di genere esistente nello sport è indiscusso. Nina Christen, tiratrice svizzera e vincitrice di due medaglie olimpiche, parla nell’intervista delle sue esperienze personali come donna nello sport d’élite e perché molte cose sono diverse nel tiro.

  • Lo sport durante e dopo la gravidanza: un’intervista

    Lo sport durante e dopo la gravidanza: un’intervista

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    Si dovrebbe fare sport durante la gravidanza? Cosa bisogna tenere a mente? Come si può tornare a fare sport dopo la gravidanza? La dottoressa Sibylle Matter Brügger, vicedirettore del Centro Medbase Berna, risponde a queste domande nell’ultima intervista.

  • L’atleta Joceline Wind nell’intervista.

    L’atleta Joceline Wind nell’intervista.

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    La ventiduenne Joceline Wind è una mezzofondista. Per diventare un’atleta professionista, dà tutto se stessa dentro e fuori dal campo.

  • L’importanza della scarpa da corsa giusta

    L’importanza della scarpa da corsa giusta

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    Oggi il mercato delle scarpe da corsa è enorme. Come faccio a sapere qual è la scarpa giusta per me? David Schaad, responsabile di Fisioterapia con Medbase, ci spiega cosa è importante.