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Compléments : beaucoup ne servent pas à grand-chose
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La prise de compléments alimentaires est monnaie courante dans le sport de masse. Voici 8 informations que tu dois connaître sur les suppléments : ➔
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Sommeil et exercice physique : faits et mythes
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« faire de l’exercice tard le soir perturbe la qualité du sommeil ». Vraiment ? Nous te présentons cinq faits concernant le sommeil et l’entraînement. ➔
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Faire du sport en hiver : À quoi faut-il faire attention ?
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Une activité physique régulière par des températures fraîches aide à renforcer les défenses immunitaires et peut réduire considérablement le risque de contracter la grippe ou un rhume. Voici 5 conseils pour éviter l’hypothermie. ➔
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«RED-S» – une interview
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«RED-S», qu’est-ce que c’est ? Tu trouveras des réponses et des conseils ici, dans la dernière interview avec Dr. med. Sibylle Matter Brügger. ➔
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Tapes : faits & mythes
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Les tapes aident-ils vraiment en cas de blessure ? Tu trouveras ici toutes les réponses. ➔
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Les femmes dans le sport d’élite Partie I – Nina Christen
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L’écart existant entre les femmes et les hommes dans le sport est incontestable. Nina Christen, tireuse suisse et double médaillée olympique, parle dans une interview de ses expériences personnelles en tant que femme dans le sport de haut niveau et explique pourquoi beaucoup de choses sont différentes dans le milieu du tir. ➔
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Le sport pendant et après la grossesse – une interview
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Faut-il faire du sport pendant la grossesse ? À quoi faut-il faire attention ? Comment reprendre le sport après la grossesse ? Les réponses à ces questions te sont données par Dr Sibylle Matter Brügger, directrice adjointe de Medbase Bern Zentrum, dans notre dernière interview. ➔
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L’athlète Joceline Wind en interview
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Joceline Wind, 22 ans, est une coureuse de demi-fond. Pour devenir une sportive professionnelle, elle donne tout sur le terrain et en dehors. ➔
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Le pouvoir de la bonne chaussure de course
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Il existe aujourd’hui un énorme marché de chaussures de course. Comment savoir laquelle est la bonne pour toi ? David Schaad, responsable de la physiothérapie chez Medbase, t’explique dans sa dernière interview ce qui est important. ➔