-
Après la carrière professionnelle: Comment Jérôme Thiesson a réussi la transition entre le sport professionnel et le quotidien professionnel
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
Pendant 15 ans, Jérôme Thiesson a été footballeur professionnel en Super League, MLS et Challenge League. En 2021/22, il a disputé sa dernière saison avec le FC Aarau et a raccroché ses chaussures de football. Tu découvriras dans notre dernière production IBIY Media comment il a ensuite réussi sa transition vers le monde du travail… ➔
-
Surentraînement : Quand le corps n’en peut plus
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
Plus haut, plus vite, plus loin. La pression de la performance et la volonté de réussir poussent les athlètes à s’entraîner toujours plus au détriment de la récupération. Si l’on pousse à l’extrême et que l’on ignore tous les signes d’alerte physiques, on court tôt ou tard au surentraînement. Sebastian Cormier explique dans cette interview… ➔
-
Mieux vaut faire une pause en cas de refroidissement
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
S’entraîner dur malgré un rhume, c’est s’exposer à des conséquences graves qui exigent une longue pause dans l’entraînement. Le corps a besoin de force pour surmonter l’infection. ➔
-
Le sommeil est aussi important que l’entraînement
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
En effet, le sommeil peut avoir un impact négatif sur les performances sportives et augmenter le risque de blessures. Cet article examine les effets du manque de sommeil sur la performance sportive et donne des conseils sur la façon de concilier avec succès ton entraînement et tes engagements quotidiens. ➔
-
Interview de la patineuse de vitesse Vera Güntert
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
Vera Güntert est patineuse de vitesse. Son grand objectif : les Jeux Olympiques de 2026 à Milan. Elle nous a expliqué dans une interview pourquoi elle ne consacre pas tout son temps et son énergie au patinage de vitesse et ce qu’elle fait d’autre. Équilibre entre sport et études En été, elle consacre 6 à… ➔
-
5 astuces pour éviter la déshydratation pendant le sport
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
Éviter la déshydratation pendant le sport. Lors de séances de sport intensives, notre corps a besoin d’énergie et de liquide. Avec ces 5 astuces, tu es sur la bonne voie. ➔
-
Retrouve de la joie et de la motivation pour le sport
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
être plus actif·ve mais la fatigue, un manque de motivation ou de temps t’en empêchent ? Ces 5 étapes te permettront de t’y mettre plus facilement. ➔
-
Compléments : beaucoup ne servent pas à grand-chose
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
La prise de compléments alimentaires est monnaie courante dans le sport de masse. Voici 8 informations que tu dois connaître sur les suppléments : ➔
-
Sommeil et exercice physique : faits et mythes
Temps de lecture :
[rt_reading_time]
min.
« faire de l’exercice tard le soir perturbe la qualité du sommeil ». Vraiment ? Nous te présentons cinq faits concernant le sommeil et l’entraînement. ➔