Catégorie : Medbase
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Mieux vaut faire une pause en cas de refroidissement
S’entraîner dur malgré un rhume, c’est s’exposer à des conséquences graves qui exigent une longue pause dans l’entraînement. Le corps a besoin de force pour surmonter l’infection.
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5 astuces pour éviter la déshydratation pendant le sport
Éviter la déshydratation pendant le sport. Lors de séances de sport intensives, notre corps a besoin d’énergie et de liquide. Avec ces 5 astuces, tu es sur la bonne voie.
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Retrouve de la joie et de la motivation pour le sport
être plus actif·ve mais la fatigue, un manque de motivation ou de temps t’en empêchent ? Ces 5 étapes te permettront de t’y mettre plus facilement.
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Sommeil et exercice physique : faits et mythes
« faire de l’exercice tard le soir perturbe la qualité du sommeil ». Vraiment ? Nous te présentons cinq faits concernant le sommeil et l’entraînement.
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Faire du sport en hiver : À quoi faut-il faire attention ?
Une activité physique régulière par des températures fraîches aide à renforcer les défenses immunitaires et peut réduire considérablement le risque de contracter la grippe ou un rhume. Voici 5 conseils pour éviter l’hypothermie.
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Le sport pendant et après la grossesse – une interview
Faut-il faire du sport pendant la grossesse ? À quoi faut-il faire attention ? Comment reprendre le sport après la grossesse ? Les réponses à ces questions te sont données par Dr Sibylle Matter Brügger, directrice adjointe de Medbase Bern Zentrum, dans notre dernière interview.
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Stretching: Les 10 choses à savoir !
Le stretching est un sujet controversé parmi les sportifs. Les 10 choses à savoir !
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Magnésium et sport : ce que tu dois savoir !
Prendre un sachet de magnésium avant ou après le sport est une pratique courante chez les sportifs et sportives. Cependant, pourquoi prenons-nous du magnésium pendant le sport