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INSIDE IBIY #2: Erfolgsprojekte aus dem IBIY-Kosmos
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Im ersten INSIDE IBIY-Artikel haben wir unsere Mission vorgestellt: Mit Härz füre Sport – zäme Grosses bewege. In dieser Ausgabe wollen wir euch zeigen, was das konkret bedeutet. Die Kraft der Community „Durch so ein Projekt wird einem wieder mehr bewusst, wie viele Leute hinter einem stehen.“ Wir haben das Privileg, herausragende Projekte im Schweizer… ➔
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Schlaf ist genauso wichtig wie das Training
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Ein ausgewogener und gesunder Schlaf ist für Sportlerinnen und Sportler sehr wichtig, um sportlich erfolgreich zu sein.Denn Schlafmangel kann sich negativ auf die sportliche Leistung auswirken und das Verletzungsrisiko erhöhen. In diesem Artikel werden die Auswirkungen von Schlafmangel auf die sportliche Leistung untersucht und Tipps gegeben, wie du deine Trainings- und Alltagsverpflichtungen erfolgreich miteinander vereinbaren… ➔
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Eisschnellläuferin Vera Güntert im Interview
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Studium und Sport. Eine Kombination, die für Eisschnellläuferin, Vera Güntert, Alltag ist. Wie kann sie beides gleichzeitig machen und welche Vorteile bringt das? Erfahre es im Interview! ➔
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5 Tipps zur Vermeidung von Dehydrierung beim Sport
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Dehydrierung beim Sport vermeiden. Bei intensiven Sporteinheiten braucht unser Körper Energie und Flüssigkeit. Mit diesen 5 Tipps bist du auf der sicheren Seite. ➔
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Finde wieder Freude und Motivation für Sport
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Du möchtest aktiver sein, doch Müdigkeit, fehlende Motivation oder Zeit hindern dich daran? Mit diesen 5 Schritten fällt dir der Start einfacher. ➔
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Supplemente: Viel hilft nicht viel
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Die Einnahme von Supplementen ist im Breitensport gang und gäbe. Diese 8 Dinge musst du zum Thema wissen. ➔
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Sport im Winter: Das gilt es zu beachten
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Regelmässige Bewegung im Winter hilft, die Immunabwehr zu stärken und kann das Risiko an einer Grippe oder Erkältung zu erkranken deutlich verringern. 5 Tipps, damit keine Unterkühlung droht. ➔
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«RED-S» – ein Interview
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«RED-S», was ist das? Antworten und Tipps findest du hier, im neuesten Interview mit Dr. med. Sibylle Matter Brügger. ➔
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Sport während und nach der Schwangerschaft – ein Interview
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Sport treiben in der Schwangerschaft, ist das empfehlenswert? Was sollte dabei beachtet werden? ➔
