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Was bringen Sportgetränke?
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Es gibt zahlreiche Sportgetränke, doch was sind die Unterschiede und was bringen sie? Hier erfährst du alles wissenswertes. ➔
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Übertraining: Wenn der Körper nicht mehr kann
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Höher, schneller, weiter. Leistungsdruck und Erfolgswille drängen Athlet:innen zu immer mehr Training auf Kosten der Erholung. Wer es auf die Spitze treibt und alle körperlichen Warnzeichen ignoriert, läuft früher oder später ins Übertraining. Was das ist und was man dagegen machen kann, erklärt Sebastian Cormier in diesem Interview. ➔
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Bei einer Erkältung besser eine Pause einlegen
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Wer trotz einer Erkältung hart trainiert, riskiert schwerwiegende Folgen, die eine lange Trainingspause fordern. Der Körper braucht Kraft, um die Infektion zu überwinden. ➔
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Schlaf ist genauso wichtig wie das Training
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Ein ausgewogener und gesunder Schlaf ist für Sportlerinnen und Sportler sehr wichtig, um sportlich erfolgreich zu sein.Denn Schlafmangel kann sich negativ auf die sportliche Leistung auswirken und das Verletzungsrisiko erhöhen. In diesem Artikel werden die Auswirkungen von Schlafmangel auf die sportliche Leistung untersucht und Tipps gegeben, wie du deine Trainings- und Alltagsverpflichtungen erfolgreich miteinander vereinbaren… ➔
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Supplemente: Viel hilft nicht viel
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Die Einnahme von Supplementen ist im Breitensport gang und gäbe. Diese 8 Dinge musst du zum Thema wissen. ➔
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Sport im Winter: Das gilt es zu beachten
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Regelmässige Bewegung im Winter hilft, die Immunabwehr zu stärken und kann das Risiko an einer Grippe oder Erkältung zu erkranken deutlich verringern. 5 Tipps, damit keine Unterkühlung droht. ➔
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«RED-S» – ein Interview
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«RED-S», was ist das? Antworten und Tipps findest du hier, im neuesten Interview mit Dr. med. Sibylle Matter Brügger. ➔
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Sport während und nach der Schwangerschaft – ein Interview
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Sport treiben in der Schwangerschaft, ist das empfehlenswert? Was sollte dabei beachtet werden? ➔
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Wann ist welche Therapieform sinnvoll?
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Die Therapiemöglichkeiten unter den manuellen Therapieformen sind vielfältig. Doch wann macht welche Therapieform Sinn? ➔
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Schmerzmittel und Sport: Ein Risiko
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Schmerzmittel vor einem Wettkampf oder Match einzunehmen, um Schmerzen zu unterdrücken oder gar als Vorbeugung, ist ein weit unterschätztes Gesundheitsrisiko. Das musst du wissen: ➔
