Sport oder Bewegung ist in der Gesundheitsprävenation essentiell. Mit dem Alter baut sich allerdings die Muskulatur ab, die Beweglichkeit ist eingeschränkt und die Regenerationsfähigkeit verlangsamt sich. Um sicher Sport zu treiben und Verletzungen zu vermeiden, helfen 10 Tipps. ➔

Dehydrierung beim Sport vermeiden. Bei intensiven Sporteinheiten braucht unser Körper Energie und Flüssigkeit. Mit diesen 5 Tipps bist du auf der sicheren Seite. ➔

Nicht nur Profifussballer:innen sind von Muskelkrämpfen betroffen. Viele kennen das unangenehme Gefühl, das oft mitten in der Nacht auftritt. ➔

Rückenschmerzen und Velofahren, geht das? ➔

Mittlerweile gibt es einen riesigen Markt an Laufschuhen. Wie weiss ich, welcher für mich der Richtige ist? David Schaad, Leiter Physiotherapie bei Medbase, erklärt dir das Wichtigste im Interview. ➔

Eine Kapsel Magnesium vor oder nach dem Sport zu nehmen, ist weit verbreitet. Doch warum nehmen wir überhaupt zusätzliches Magnesium zu uns? ➔

Muskelkater: Etwas, was garantiert jeder Mensch schon einmal erlebt hat. Doch was hilft wirklich dagegen? Christoph Kellerhals von Medbase beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema Muskelkater. ➔

Stretching ist ein kontrovers diskutiertes Thema unter Sportler:innen. Diese 10 Dinge musst du wissen! ➔

Du bist Sportler:in, Mitglied eines Vereins, Teams oder einer Sportorganisation? Du möchtest deinen oder euren Sportwunsch umsetzen, hast aber nicht die finanziellen Mittel dazu? Dann ist ein Crowdfunding bei «I Believe In You» genau die richtige Lösung für dich! ➔