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Zwischen Studium, Job und Sport – Elias Wetzel über seine Teilzeit-Volleyballkarriere
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Was als kleiner Junge im Materialraum in Amriswil begann, entpuppte sich für Elias Wetzel als Volleyballkarriere, die sich sehen lassen kann. Vier Jahre lang spielte Wetzel in der NLA, wurde Schweizer Meister mit Volley Amriswil, absolvierte 34 Partien mit dem Nationalteam und spielte acht Jahre in der NLB. Nebenbei absolvierte der Ostschweizer die Sportschule, später… ➔
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Übertraining: Wenn der Körper nicht mehr kann
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Höher, schneller, weiter. Leistungsdruck und Erfolgswille drängen Athlet:innen zu immer mehr Training auf Kosten der Erholung. Wer es auf die Spitze treibt und alle körperlichen Warnzeichen ignoriert, läuft früher oder später ins Übertraining. Was das ist und was man dagegen machen kann, erklärt Sebastian Cormier in diesem Interview. ➔
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Bei einer Erkältung besser eine Pause einlegen
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Wer trotz einer Erkältung hart trainiert, riskiert schwerwiegende Folgen, die eine lange Trainingspause fordern. Der Körper braucht Kraft, um die Infektion zu überwinden. ➔
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Schlaf ist genauso wichtig wie das Training
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Ein ausgewogener und gesunder Schlaf ist für Sportlerinnen und Sportler sehr wichtig, um sportlich erfolgreich zu sein.Denn Schlafmangel kann sich negativ auf die sportliche Leistung auswirken und das Verletzungsrisiko erhöhen. In diesem Artikel werden die Auswirkungen von Schlafmangel auf die sportliche Leistung untersucht und Tipps gegeben, wie du deine Trainings- und Alltagsverpflichtungen erfolgreich miteinander vereinbaren… ➔
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Eisschnellläuferin Vera Güntert im Interview
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Studium und Sport. Eine Kombination, die für Eisschnellläuferin, Vera Güntert, Alltag ist. Wie kann sie beides gleichzeitig machen und welche Vorteile bringt das? Erfahre es im Interview! ➔
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5 Tipps zur Vermeidung von Dehydrierung beim Sport
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Dehydrierung beim Sport vermeiden. Bei intensiven Sporteinheiten braucht unser Körper Energie und Flüssigkeit. Mit diesen 5 Tipps bist du auf der sicheren Seite. ➔
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Finde wieder Freude und Motivation für Sport
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Du möchtest aktiver sein, doch Müdigkeit, fehlende Motivation oder Zeit hindern dich daran? Mit diesen 5 Schritten fällt dir der Start einfacher. ➔
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Supplemente: Viel hilft nicht viel
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Die Einnahme von Supplementen ist im Breitensport gang und gäbe. Diese 8 Dinge musst du zum Thema wissen. ➔
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Sport im Winter: Das gilt es zu beachten
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Regelmässige Bewegung im Winter hilft, die Immunabwehr zu stärken und kann das Risiko an einer Grippe oder Erkältung zu erkranken deutlich verringern. 5 Tipps, damit keine Unterkühlung droht. ➔
